雨や梅雨、台風、大雨、ゲリラ豪雨などの低気圧で頭痛。
辛いですよね。
低気圧になると頭痛や体調不良になる気がする。
低気圧と頭痛 体調不良って関係があるの？
事前に分かっていれば対処出来る気がする。
低気圧は身体の関係はあるのでしょうか。
そのメカニズムや準備方法をお伝えします。
お役に立てていただけたら幸いです。
雨や台風など低気圧で頭痛が起こるのは本当？
なんとなく雨や台風など低気圧になると頭痛が起こる気がする。
体調もすぐれないし、具合が悪くなって辛い。
低気圧と頭痛って関係があるの？
事前に分かっていれば対処も出来るのでは？
そう疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。
雨や台風など低気圧で頭痛が起こるのは本当です。
この場合の頭痛は偏頭痛が多いです。
低気圧で不調を感じる現象は、気象病というものです。
天気の悪い日が多いドイツでは
天気の悪い低気圧の時は、ドイツでは手術をしないという話もあります。
そして、ドイツ気象庁が提供している公共サービスに「天気痛予報」というものがあります。
これは、気象病による天気痛の発生を予測するもので、地域ごとにどんな痛みが、どれくらい強くなりそうか、毎日予報してくれるメジャーなものだそう。
頭痛だけでなく色々な痛みを検索もできる優れもの。
ドイツすごいですね。
日本ではあまり取り上げられませんが、アメリカやヨーロッパ各国でも国の機関による天気痛予報サービスがあるんだそう。
海外は進んでいますね。
日本でも、気象病が気になる方はその点注意深くチェックして準備したいですね。
個人差がありますが、いつも気象が悪化した時に不調を感じている方は、そのメカニズムを理解して気象病、偏頭痛に備えましょう。
雨や低気圧で体調不良や頭痛になる原因
低気圧での体調不良になるメカニズム
↓
■低気圧の時は、身体に感じる圧力が低下して身体が膨張する状態
- →低気圧でのからだの膨張で、血管やリンパの流れる圧力も低下し血行不良になる
- →体調不良になる
低気圧で起こる頭痛のメカニズム
↓
■それにより頭の血管も膨張し、頭の神経に触って頭痛を引き起こす
低気圧が原因の頭痛の特徴は？
- 低気圧による頭痛はほとんどが偏頭痛
- 雨や台風などで頭痛。低気圧で頭痛
- 脈拍に合わせて片側もしくは両側がズキンズキンと痛む
気圧の変化で自律神経が乱れる
- 気圧の変化が大きくなる
- 身体にストレスがかかる
- 自律神経が乱れる
- 体調不良になる
雨や台風など低気圧によって起こる頭痛や体調不良対策
低気圧や天候不良によって起こる気象病は れっきとした現象です。
先ほどお伝えしたように、ドイツやヨーロッパ各国やアメリカなどは国をあげて気象病に対処していますが、日本ではまだまだ知られていません。
ご自身で次のように心の準備をしましょう。
天気予報と雨雲レーダーを見る癖をつける
突然の天気の崩れはありますが、一週間の天気予報や雨雲レーダーを見て心の準備をする癖をつけましょう。
今は、お天気アプリが沢山ありますので、3種類くらいのお天気サイトやアプリを比べて見るとだいたい当たる事が多いです。
栄養を取ることを心がけ、頭痛薬、酔い止め薬は早めに飲む
■ビタミンB2 B6 マグネシウムは体に大事な栄養素です
■頭痛薬
偏頭痛は、酷くなってしまってからでは頭痛薬が効きづらいものです。
■酔い止め薬
気圧の変化は三半規管で感じるので、酔い止め薬を気圧が下がる前に飲んでおく人もいます
『頭痛～る』など気圧変化の分かるアプリを活用する
気圧の変化の分かるアプリに『頭痛～る』というものがあります。
こういったもので、気圧変化をチェックしたり、低気圧が近づいて来ているか確認したりするのも手ですね。
頭痛ーるについてはこちらで詳しくお話ししています。
↓
低気圧で頭痛になるのはなぜ？まとめ
雨や台風など低気圧で頭痛になるのはなぜ そのメカニズムに迫る 準備編のお話はいかがでしたでしょうか。
雨や梅雨、台風、ゲリラ豪雨などの低気圧で頭痛。
辛いですよね。
でも、そのメカニズムを知って事前に準備出来たら少し楽になるはずです。
どうぞお大事になさって下さい。
あなたの偏頭痛も私の偏頭痛も次の低気圧では軽くなりますように。
他にも低気圧での頭痛の対処方法をお伝えしています。
どうぞ合わせてご覧下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。