天気が悪くなるとお腹の調子が怪しくなる。
お腹が痛い。
雨が降ると下痢をしてしまう、辛いですよね。
私の身近にもいます。
お腹壊したという言葉で天気予報を見ると、明日の天気は雨。
低気圧が発達してきて天気が崩れます。
雨予報士です。
最初は半信半疑でビックリしましたが、やはり雨と下痢や腹痛、低気圧と影響がありました。
雨や低気圧と下痢、腹痛 の関係を詳しくお伝えします。
参考にしていただけたら幸いです。
＊2018年10月は雨が多いので私も家族も雨の日低気圧の下痢 や腹痛が顕著です。
梅雨、台風だけでなく秋雨もどうぞお大事になさってくださいね。
雨で下痢や腹痛になるのは なぜ？
雨の日に決まってお腹を壊す、低気圧が発達する大雨・梅雨やゲリラ豪雨、爆弾低気圧、台風などが来るとお腹が全壊になる、そんな方いませんか？
これらには大きな関係性がありました。
雨で下痢、腹痛になる原因
- 雨や低気圧による自律神経の乱れによる下痢
- 雨や低気圧による心身へのストレスによる下痢
- 雨や低気圧による副交感神経優位になる事による現象
- 雨や低気圧によるお腹の中の膨張による圧迫による腹痛
- 雨や低気圧による 気温の変化による下痢
それぞれ具体的にそれぞれお伝えします。
雨、低気圧による自律神経の乱れによる下痢
腸は、自律神経の影響を最も受けやすい臓器の１つです。
- 気圧の変化が大きくなる。
- 身体にストレスがかかる。
- 自律神経が乱れる。
- 自律神経が乱れると下痢や腹痛を引き起こす。
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雨や台風などの低気圧で気圧の変化が大きくなると身体にストレスがかかり、自律神経が乱れて体調不良になります。
雨、低気圧による心身へのストレスによる下痢
雨や台風などの低気圧で気圧の変化が大きくなると身体にストレスがかかり、上記の通り自律神経が乱れて体調不良、下痢や腹痛を招きます。
雨・低気圧による副交感神経優位になる事による現象
曇りや雨の低気圧時は副交感神経優位となり様々な体への影響があります。
低気圧で副交感神経が優位で起こる体の状態
- 低気圧で副交感神経が優位
- 低気圧で体は、様々な分泌が活性化
- 排泄機能が活性化
- 内臓や腸の動きが活発化・活性化する
- 下痢になりやすくなる
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低気圧で副交感神経が優位になると、腸の働きが活発になり、敏感な方は下痢になりやすくなります。
雨・低気圧によるお腹の中の膨張による圧迫による腹痛
低気圧では、気圧が低いので腸内のガス（気体）が膨張します。
標高が高い所へ行くと、ポテトチップスの袋がパンパンになっているのを見た事はありませんか？
標高が高い所も気圧が低いので、気体が膨張します。
低気圧では、同じくポテトチップスの袋（気体）が膨らむようなパンパン現象が腸の中でも起こっています。
お腹が張っている気がする。
それは体の中の気体が膨らんでいるという事が影響しています。
低気圧とは、周囲より気圧が低い事。
その時体は、周りからの圧力が低下して体が膨張します。
通常気圧「1気圧」の時「1の力」で全身が大気から常に押されているという状態
低気圧になるとその圧力が低下します。
すると、体は膨張します。
この体の膨張によって血流が悪くなり体調不良を起こす原因のひとつとなります。
雨・低気圧による 気温の変化による下痢
気温の変化により、冷えたりストレスを感じたりしてお腹を壊すと考えられます。
雨 低気圧で下痢 腹痛になりやすいのはどんな人？
雨や低気圧で下痢 腹痛になりやすい人はどんな人でしょうか。
- 腸内環境が乱れがちな人
- 乗り物に酔いやすい人
- 寒暖差に弱い人
- ストレスを溜め込んでいる人
- 自律神経が乱れがちな人
- 運動不足の人
- 不規則な生活を送っている人
- 睡眠不足の人
- 体調不良で免疫力が低下している人
雨 低気圧で下痢や腹痛の対処法 対策は？
雨や低気圧で腸は 、ストレスを感じます。
腸は、ストレスにより自律神経が乱れやすい臓器です。
そのストレスを減らしたり、自律神経を整える事で低気圧での下痢や腹痛を対策出来ます。
雨 低気圧の下痢や腹痛 対処法 対策
- 腸内環境を整える
- ストレスを減らす
- 自律神経神経を整える為
- 規則正しい生活を心がける
- 栄養バランスのとれた食事を3食しっかりとる
- カルシウム、ビタミン摂取する（自律神経を整えるのに効果的）
- 軽めの運動を習慣化する
- シャワーだけでなくゆったりと湯船に入る
雨の日や低気圧の下痢 腹痛のまとめ
雨の日や低気圧の下痢 腹痛の原因となりやすい人 対策をご紹介してきましたが、いかがでしたか？
腸は気圧、気温、湿度変化、自律神経の乱れなどのストレスに影響を受けやすい臓器です。
ストレスがかかると腸内環境が乱れるので、まずは腸内環境を整える事を意識的にしてみましょう。
下痢の改善に効果的です。
ストレスや不調を感じたら、早めにセルフケアを心がけ、ストレスを減らしたり、自律神経を整えられるように出来るとよいですね。
低気圧がくる～！きた～！
と、そんな時は、心して自分を大事にしてみてください。
それでも難しい場合は病院に相談する事をお勧めします。
次の低気圧で下痢や腹痛が起こりませんように。
どうぞお大事になさってくださいね。
雨や低気圧での不調は気象病と言われて問題になっています。
詳しくはこちらでお話ししていますのでよろしければご覧くださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。