つらい口唇ヘルペスの本当の原因はアルギニンだった 夏の日焼けや疲れも要注意

口唇ヘルペス持ちの方、つらいですよね。

ヘルペス出来てしまうとお化粧も出来ないし、周りの目も気になるし、御飯を食べるのも話すのも しんどい。

仕事やお友達とランチやデートどころではなくなってしまう。

日焼けも疲れも原因になると言われているし、気をつけているんだけれど、やっぱり出来てしまう、そんな方がいらっしゃるのではないでしょうか。

筆者も口唇ヘルペス持ちで、ちょくちょく出来ていました。
そう、この真実、本質に気付くまでは。

ヘルペスの本当の原因を知って、あのつらいヘルペスとお別れしましょう。

ヘルペスの本当の原因は なんと 栄養素の１つアルギニンだったという罠

アルギニンとは、アミノ酸の一種です。

疲労回復や成長ホルモンの分泌を促したり、筋肉などの成長などに有効な成分です。

疲れた時の疲労回復にうってつけな栄養素なのに、なんとそのアルギニンがヘルペスに悪さをする事が判明しました。

アメリカの研究で判ったのは、アルギニンが体内に多くなるとヘルペスの増殖が促進されてしまうという事。

ヘルペスは、疲れた時や日焼けでダメージがある時、生理前や風邪を引いた時など免疫力が落ちた時に起こりやすいと言われて来ました。

そして、実際にそれらが引き金で起こります。

なので、そんな時はせっせと栄養をとってヘルペスにならないよう、なりそうでも悪化しないようにと栄養（アルギニンを含む）を摂って工夫してきた方がほとんどではないでしょうか。

この四コママンガのようなループに、はまっている可能性があります。

アルギニンは全て悪？

アルギニンは、疲労回復や成長ホルモンの分泌を促したり、筋肉などの成長などに有効なアミノ酸。

人間が生きていくのに必要な栄養素です。

アルギニンがヘルペスに悪さをするからといって、全然摂らない訳にいきません。

ヘルペスウィルスの抑制にリジンというアミノ酸

ヘルペスウィルスの増殖を抑制するにはアミノ酸の1つであるリジンが有効的です。

そして、体の中で アルギニンの摂取量がリジンの摂取量より多い状態がヘルペスが発症しやすい状況という事がデータで分かってきました。

リジンとアルギニンの摂取バランスを気をつけることで、ヘルペスの再発や免疫力低下を防ぐことができます。

ヘルペスの原因は日焼けだけじゃない その後のケアの間違いの可能性

ヘルペスの原因とされている日焼けもそれ単体だけでなく、その後のケアで、ヘルペスになりやすい・なりづらいが決まります。

日焼けで肌が炎症以外に、日焼けをするようなレジャーや活動を行なった後、疲れてアルギニンを多めに摂取していたという事も考えられます。

疲れた時に、など栄養ドリンクやサプリメントにはアルギニンがほぼほぼ含まれています。

ヘルペスの原因は疲れだけじゃない その後のケアの間違いの可能性

疲れなどは、ヘルペスの原因にもなります。

しかしながら実は疲れの蓄積や、生理前などは栄養が欲しくなりがちです。

栄養を欲してアルギニン入りの栄養ドリンクやサプリメントを摂取していて知らず知らずのうちにヘルペスの出来やすい体内バランスに傾いていた可能性もあります。

アルギニン対策は？

筆者は、アルギニンとリジンの存在を知るまで、疲れると毎週のようにヘルペスを発症していました。

ヘルペスにならないように、疲れを取る為に摂っていたアルギニン入りの栄養ドリンクなどが逆効果だった事に気付き、バランスを取る事でほとんど発症しなくなりました。

筆者は疲れたら栄養ドリンクという習慣を辞め、リジンのサプリメントを飲むようにしました。

リジン

こちらを飲んでみました。

つらい口唇ヘルペスの本当の原因　まとめ

つらい口唇ヘルペスの本当の原因はアルギニンだった 夏の日焼けや疲れも要注意 の本記事はいかがでしたでしょうか。

本当に口唇ヘルペスはしんどいですよね。

完全には完治しないと言われているヘルペス。

上手につきあっていきたいものです。

ヘルペスでお悩みのあなたも、この機会にアルギニンとリジンの摂取についてチェックしてみて下さいね。

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最後までお読みいただきありがとうございました。